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정신과에서는 정신병 환자만 치료하는 곳이 아닙니다.
정신과에서는 공황장애 뿐만 아니라 불면증, 스트레스와 관련된 질병 등을 주로 치료하고 있습니다.
정신과에 다닌다는 것을 굳이 숨기실 필요가 없습니다.
누구나 공황장애는 생길 수 있으며, 정신적으로 약하기 때문에 공황발작이 오는 것은 아닙니다. |
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공황장애는 치료가 잘 되는 병입니다.
그러나 그냥 방치해두면 일상생활에 많은 지장을 줍니다.
공황발작이 두려워 오래 동안 외출을 못하고 집에서만 보내는 극단적인 경우도 있으며,
혼자서는 먼 곳을 가지 못 하고 꼭 가족이나 친구와 같이 가야 외출을 할 수 있는 사람도 있습니다.
공황발작이 왔을 때에 누가 도와줄 사람이 옆에 없으면 불안하기 때문에 혼자서는 전철이나 버스를 타지 못하는 경우도 있습니다.
그러다 보면 직장에 다니지 못하고 그만 두거나, 출장을 가지 못하므로 승진 기회를 포기하는 등의 결과가 생기기도 합니다.
또한 이런 상태가 지속되면 우울증도 오고, 알코올 남용 등의 합병증이 생길 수 있습니다.
그러므로 빨리 치료를 하여 공황장애의 합병증을 막는 것이 좋습니다. |
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공황발작이 있는 환자 분들은 커피, 술, 담배 등이 공황발작을 유발시킬 수 있으므로 삼가 하시는 것이 좋습니다.
또한 수면습관이 바뀌어도 공황발작이 오므로 규칙적인 생활을 하십시오. |
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약물치료를 시작하여 충분 기간 약을 써보지도 않고 너무 일찍 약을 중단하여 재발하는 경우가 많은데 정신과
의사의 지시에 따라 충분기간 약을 복용하는 것이 바람직합니다. |
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호흡법, 긴장 이완법 등의 방법은 공황발작을 막아주는데 도움이 되는 매우 중요한 치료법들입니다.
좋은 방법을 가르쳐 드려도 열심히 하지 않으면 아무 소용이 없습니다.
가르쳐드린 방법을 열심히 연습하시기 바랍니다. |
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불안해지면 공황발작이 쉽게 생깁니다.
불안은 스스로 만드는 경우가 많습니다.
스스로 만들어 낼 수 있다면 스스로 없앨 수도 있습니다.
인지행동요법을 받으면 불안해지는 원인과 그 대처방법을 배울 수 있습니다. |
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치료는 병원 안에서만 이뤄지는 것이 아닙니다.
주어진 과제를 열심히 하시고, 배운 것을 실생활에서 활용하시는 것이 필요합니다. |
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