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 감정으로 나타나는 불안증상
- 안절부절 못함
- 짜증을 잘 내고 예민함
- 마음이 긴장이 되고 쉽게 편안하게 되지 않음
- 극심한 불안 (공황)
신체적 불안 증상
- 심장이 빨리 뛴다.
- 소화가 안되거나 설사와 변비가 올 수 있다.
- 손에 땀이 난다.
- 손이나 몸이 떨린다.
- 손발이 차다.
- 근육 긴장과 그로 인해서 두통이 생길 수 있다.
- 목에 무언가 있는 것 같아 불편하다.
- 입이 마르다.
- 가슴이 답답하고 숨쉬기 힘들다.
- 어지럽다.
- 잠들기 어렵다.
행동으로 나타나는 불안 증상
- 불안이 일어날 만한 상황을 피한다.
- 불안한 상황이 생기면 피한다.
불안 장애 환자들의 특징적 생각
- 닥치지도 않은 위험을 크게 걱정한다.
- 위험한 상황에 처했을 때 자신이 잘 처리할 수 없을 거라 생각한다.
- 주위에서 도와줄 수 없을 것이라 생각한다.
- 조그만 것도 크게 걱정하고 최악의 사태만 상상한다.
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