|
|
|
|
|
 |
 |
불안해지면 신체적 증상이 같이 나타나기 쉽습니다.
심장이 빨리 뛰거나, 숨쉬기 곤란하게 느껴지고, 소화가 잘 안되고, 변비나 설사가 생기고,
손발이 차고, 뒤 목이 뻣뻣해지고 두통이 생기고, 목 안에 뭐가 있는 것
같고, 어찔어찔하고, 잠이 오지 않는 증상들이 흔히 나타납니다.
|
이러한 신체적 증상이 나타나면 신체적 병이려니 하고 내과나 이비인후과 등을 찾는 경우가 대부분입니다.
그러면 불안해지면 왜 신체적 증상이 나타날까요? 여러가지 이유로 우리들은 환경으로부터 스트레스를 받게 됩니다.
그스테스를 받으면 마음이 긴장이 되고 불안해 집니다. 불안해지고 마음이 긴장된
상태가 우리 몸 장기를 지배하는 자율신경계 중 교감신경제를 자극하게 됩니다.
교감신경계가 자극을 받으면 심장으로 가는 혈관은 확장이 되고 심장은 빨리 힘껏 뛰게 됩니다. 그래서 불안해지면
가슴이 두건거리게 되는 것입니다.
또한 위장이나 창자로 가는 혈관은 수축이 되고 장 운동이 저하됩니다. 그래서 소화가 안되고, 설사나 변비 등의
증상이 나타납니다. 피부나 신체의 말단으로 가는 혈관은 수축이 됩니다. 그래서 손발이 차고 혈액 순환이 안되는 것처럼
느껴집니다. 스트레스에 대처하기 위해서 근육이 긴장됩니다.
목 뒤에 근육이 수축되어 목 뒤가 뻣뻣하게 느껴지고, 근육 수축이 오래되면 두통도 생기게 됩니다. 목 안쪽 근육에
수축이 오면 목에 이물감이 느껴지고, 가슴 주변 근육의 수축은 가슴이 답답하게 느껴지게 합니다. 뇌로 가는 혈액
이 증가되어 어찔어찔한 증상과 밤에도 긴장이 풀리지 않아서 불면증이 생기게 됩니다.
|
 |
|
|
|
