식후에 곧바로 단것을 먹으면 탄수화물의 당과 단 식품의 당이 합쳐져 혈당치가 단숨에 올라갑니다.

당의 급격한 상승은 저장되는 양을 넘어서 남는 양이 지방으로 축적되는 결과를 낳습니다.

따라서 단것을 포기 못하실 경우 식후 바로 드시지 말고, 음식을 드신 후 3시간 이상이 지난 후에 드신다면 단 음식의 당지수만큼만 혈당이 올라가므로 남아도는 혈당에 의한 지방축적을 줄일 수 있을 것입니다..