‘왜 배나 엉덩이에 살이 붙는 걸까요?’ 

지방을 저장하는 효소는 사춘기 때 엉덩이와 허벅지에 분포되다가 중년이 되면서 복부 쪽으로 활성화됩니다. 
살이 빠질 때는 지방세포 분해효소의 활성이 높은 얼굴이나 어깨부터 분해되므로 다이어트를 심하게 하면 원하지 않는 부위만 살이 빠질 수 있습니다. 


1. 복부군살제거 

손으로 잡히는 배는 주로 피하지방이며 오히려 더 위험한 것은 복강내지방입니다. 
지방흡입술은 피하지방만을 제거하며 수술 후 식사나 운동용법을 병행하지 않으면 다시 지방이 쌓입니다. 
지방조직이 단단해지면 마치 근육같이 보이므로 튀어나온 배는 대부분 지방으로 생각하면 됩니다. 

< 복부비만의 유형 >

- 피하지방형 -
비만은 아닌데 배만 튀어나온 형이라면 초음파 지방흡입술을 해볼 수 있습니다. 

윗몸일으키기 등의 복근강화운동은 피하지방을 당겨주기 때문에 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 

- 복강내 지방형 -

내장에 지방이 많은 상태이므로 운동과 식이조절이 우선되어야 합니다. 

특히, 복부지방효소가 활성화되는 밤에는 먹는 것을 조절해야 하며 술과 기름기 많은 음식의 섭취를 줄이고 야채를 먹도록 해야 합니다. 

지방흡입술이나 윗몸 일으키기는 소용없습니다. 

- 복부근육분리형 -

다른 부위보다 배만 유달리 나오고 제왕절개 분만을 했다면 복부에 지방이 없더라도 근육이 아물지 않아 장이 근육 밖으로 튀어나온 것일 수 있습니다. 

내시경 치료가 도움이 됩니다. 

2. 허리 군살제거 

하루에 15분씩 잠자리에서 방바닥에 엎드려 두 손을 뒤로해 다리를 잡는 것을 10회에서 20회 반복합니다. 

간단한 운동으로도 허리에 쌓인 군살이 서서히 빠집니다.