전자 기기 때문에 살이 찐다고? 아니 그럼, 전자 기기에서 살 찌는 전자파가 나오나(@.@)... 의아하게 생각하실 분들이 많을 거에요.

그렇지만 정확한 이유는 "전자 기기를 사용하느라 수면이 부족해져서" 랍니다.

체중 감량을 위해서는, 좋은 피부를 갖기 위해서와 마찬가지로, 적정한 시간의 수면이 필요하답니다. (comment :문지현)


# 자녀 방에 있는 전자기기가 비만 원인

[쿠키 건강] 자녀 침실에 TV나 컴퓨터 등 전자기기가 아이에게 나쁜 습관은 물론 비만을 유발한다고 캐나다 앨버타대학 폴 베유겔러(Paul Veugelers) 교수가 Pediatric Obesity에 발표했다.

교수는 초등학교 5학년 3398명을 대상으로 수면시간과 취침 전 전자기기 이용률에 대해 조사했다.

그 결과, 전체 50% 이상이 자신의 침실에 TV, DVD플레이어, 게임기 등을 갖고 있었으며, 21%는 TV, 17%는 휴대전화를 갖고 있었다. 또한, 57%는 전자기기 사용으로 수면시간이 늦어진다고 답했다.

분석결과, 전자기기 사용으로 인해 잠을 늦게 자는 아이들은 그렇지 않은 아이들에 비해 과체중이 될 위험이 1.47배 높았으며, 침실에 3개 이상 전자기기가 있는 아이는 2.57배 더 높았다고 밝혔다.

베유겔러 교수는 “적당한 수면은 학습능력 뿐만 아니라 비만 등을 예방할 수 있다”며 “아이방의 전자 기기 설치는 되도록 피하는 것이 좋다”고 말했다. 

국민일보 쿠키뉴스 제휴사 / 메디칼트리뷴 송정현 기자 jhsong@medical-tribune.co.kr