우리는 모두 자신이 다른 사람들에게 어떻게 보일까 나름대로 생각하며

그에 따른 판단은 우리 스스로가 자신을 어떻게 생각하느냐에 기반을 두고 있습니다.

또한 일반적으로 눈에 보이는 것은 모두가 사실이고, 다른 사람들도 우리와 같은 방식으로 현실을 인식한다고 여깁니다.

예를 들어, 앞에 서 있는 나무 한 그루를 볼 경우, 나무의 모습은 환각일 뿐 나무는 존재하지 않을 거라고 믿을 이유가 없는 것입니다.

마찬가지로 다른 사람들도 스스로가 보는 자신의 모습으로 볼 것으로 생각합니다.

만일 스스로 매력없는 사람이라고 생각하면 다른 사람도 똑같이 생각할 것이라 믿는 것입니다.

어떤 사람이 실제로 매력적이고 총명할지라도 그 스스로가 자신에 대해 부정적으로 생각하고 있다면 그 믿음을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다.

스스로를 부정적으로 생각하는 사람은 자부심을 가질 수 없으며,

부정적인 자신이 사실이며 진실이므로 그와 같은 생각에 입각하여 인생을 살아가게 됩니다.

강박적 과식, 폭식 모두 과식 문제에 대해서는 자부심의 결여를 발견하게 됩니다.

부정적인 자아 이미지를 제거하기 위해 그 사실을 지적해 주고

실제로 매력적이고 유능하며, 호감을 주는 사람이라는 것을 보여주는 것만으로는 대부분 효과를 볼 수가 없습니다.

그렇다면 어떻게 하면 진실된 자신을 직면하고 살아갈 수 있을까요?