과식을 하게 되는 가장 잘 알려진 이유들을 나열해보면 다음과 같습니다.


1) 보상을 위해서나 즐기기 위하여 먹는다

2) 불쾌한 일을 잊기 위해 먹는다
: 하지만 얼라나 오랫동안 음식물로 불쾌한 일을 잊을 수 있겠습니까?
  단지 음식을 먹는 동안만 마음의 상처는 부분적으로 무감각해질 뿐입니다.
  한번쯤은 음식으로 우리의 감정을 잠재울 수 있는 시간을 측정해보는 것도
  도움이 되실겁니다.

3) 주목을 받거나 권위를 얻기 위해 먹는다 
: 부정적이건 긍정적이건 적어도 사람의 주목을 받을 수 있습니다.

4) 사랑이 필요하면 먹는다
: 우리는 다른 사람이 자신을 사랑해주기를 원할때, 스스로에게 맛있는 것을 잔득 줌으로써 자신을 사랑하기도 합니다.
문제는 이러한 행위가 아이러니컬한 사이클을 만든다는 것입니다.
불행히도 사회는 비만인 사람에게는 그다지 우호적이지 않는 경향이 있기 때문입니다.

5) 두려울 때 먹는다
: 여러가지 예를 들 수 있겠지만 통통하다는 것은 건강하다는 증거로 여겨 왔던 사회적 통념도 일조를 할 수 있습니다.

위의 여러 예를 읽어보시고 본인의 경우와 비교해보시는 것도 좋을 듯하네요.