Çö´ë »çȸ¿¡¼ °¡Àå Å« Áõ°¡¼¼¿Í À§Ç輺À» °¡Áö°í ÀÖ´Â Áúº´À» ²ÅÀ¸¶ó¸é, ¸¹Àº Àü¹®ÀǵéÀº ºñ¸¸À» ²Å´Â´Ù.
¸ÔÀ» °ÍÀÌ Ç³ºÎÇÏÁö ¾Ê´ø ½Ã´ë¿¡¼ ºñ¸¸Àº, ºÎÀÇ »ó¡À¸·Î±îÁö ¿©°ÜÁ³À¸³ª Çö´ë »çȸ¿¡¼ ºñ¸¸Àº ÀÌÁ¦ ¹ß´ÞµÈ ¹®¸íÀÇ ÆóÇضó°í ±îÁö ÁöÀûµÇ°í ÀÖ´Ù.
¹°·Ð ºñ¸¸À» º´À¸·Î ¸íĪÇÏÁö´Â ¾ÊÀ¸³ª, Àü¹®°¡µéÀº ¡°ºñ¸¸ÀÌ ¸¹Àº ¼ºÀκ´À» ºÎ¸£±â ¶§¹®¿¡ À§ÇèÇÏ´Ù¡±°í Ãæ°íÇÑ´Ù.
ÀÌ¿¡ Çö´ëÀεéÀº ºñ¸¸ÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ¸ç ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýµéÀ» ã¾Æ¼ ½ÇÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù, ¹Ì±¹ ¿ÀÇÏÀÌ¿ÀÀÇ Case Western ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº 15³â ÀÌ»ó 7¸¸¸í ÀÌ»óÀÇ ¿©¼ºµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àú³á¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀáÀ» Àß Àß¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ³¯¾ÀÇÏ°Ô µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÈξÀ ³ô´Ù´Â °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÇÏ·ç¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ´Ù¼¸ ½Ã°£ ÀÌÇÏÀÇ ÂªÀº ¼ö¸é½Ã°£À» °¡Áö´Â ¿©¼º°ú ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î 7½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ ¿©¼ºµé°ú ºñ±³Çß´Ù.
±× °á°ú, ¸ÅÀÏ 5½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇÑ ¿©¼ºµéÀº 7½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ, 16³â µ¿¾È Æò±Õ 15kgÁ¤µµ üÁßÀÌ Áõ°¡ ÇÒ °ÍÀ¸·Î ÃßÃøµÆ´Ù.
¼ö¸é°ú ºñ¸¸°úÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ÀÌ »Ó ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¾ó¸¶ Àü, ¿µ±¹ ºê¸®½ºÅç´ëÇÐ »þ¶óµå ŸÇ츮 ¹Ú»ç´Â 1õ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÌƲ µ¿¾È ¼ö¸é½Ã°£À» ÇÏ·ç 10½Ã°£¿¡¼ 5½Ã°£À¸·Î ÁÙ¿´°í, ÀÌ °á°ú üÁßÀÌ 4% °¡·® ´Ã¾î³ °ÍÀ¸·Î ÆÄ¾ÇµÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¢º ÀáÀ» Àû°Ô ÀÚ¸é ¿Ö ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î? ÀûÀýÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£Àº?
ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ÂªÀ» °æ¿ì ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦Çϴ ȣ¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾(leptin)ÀÌ ÀúÇÏµÇ°í ½Ä¿åÀ» ÃËÁøÇϴ ȣ¸£¸óÀÎ ±×·¼¸°(ghrelin)ÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© ºñ¸¸ÀÌ ÃÊ·¡µÈ´Ù´Â °á·ÐÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
¿¬±¸°á°ú¸¦ º¸¸é, °íµµºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ 6½Ã°£¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê°í ¸¸¾à 7½Ã°£ 40ºÐ Á¤µµ Àß °æ¿ì Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇϱ⠽¬¿î °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÀáÀ» Àû°Ô ÀÚ´Â »ç¶÷µé¿¡¼´Â °¢¼ºÀ» ÀÏÀ¸Å°°í Áö¹æÀ» ÀúÀåÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Â ¾ß°£ÀÇ Ç÷û ÄÚƼ¼Ö È£¸£¸óÀÇ ³óµµ°¡ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀáÀ» Àû°Ô ÀÚ¸é Áö¹æ ÀúÀåÀÌ ´Ã¾î üÁßÀÌ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
È«½ÂºÀ ¼º´ëÀÇ´ë »ï¼º¼¿ïº´¿ø ½Å°æ°ú ±³¼ö´Â ¡°ÀáÀ» Àû°Ô ÀÚ¸é ±³°¨½Å°æ°è°¡ ¸¹ÀÌ Ç×ÁøµÇ°í Á¤¸Æ³» Æ÷µµ´ç ÁÖÀÔ ÈÄ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ°¡ ´À·ÁÁø´Ù¡±¸ç ¡°¼ö¸é °¨¼Ò·Î ÀÎÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ »ý¸®ÇÐÀû º¯ÈµéÀº Àν¶¸° ÀúÇ×¼º, ºñ¸¸, °íÇ÷¾ÐÀÇ À§Çè¿äÀÎÀÌ µÈ´Ù¡±°í ÁöÀûÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ È« ±³¼ö´Â ¡°¹ãÀáÀ» Àû°Ô ÀÚ´Â °æ¿ì¿¡´Â ³·¿¡ ¸Å¿ì Á¹¸®°í ÁýÁßÀÌ ¾ÈµÇ°í ½ÅüÀÇ ÇǷΰ¡ ½×¿© ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû È°µ¿ÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ¾î ¿îµ¿·®ºÎÁ·À¸·Î ¿¬°áÀÌ µÇ´Âµ¥ À̰͵µ »ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
±×·¯³ª Àü¹®°¡µéÀº ³Ê¹« ¸¹Àº Àáµµ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀüÇÑ´Ù.
È«½ÂºÀ ¼º´ëÀÇ´ë »ï¼º¼¿ïº´¿ø ½Å°æ°ú ±³¼ö´Â ¡°ÀáÀ» ¸¹ÀÌ ÀÚ´Â ¿øÀÎÀº Å©°Ô µÎ °¡Áö°¡ Àִµ¥ ù ¹ø°´Â ¹ãÀáÀÇ ÁúÀÌ ³ª»Û °æ¿ìÀÌ´Ù. ÄÚ°ñÀÌ°¡ ½ÉÇϰųª ¼ö¸é Áß¿¡ ¼ûÀÌ ¸Ü´Â ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹ãÀáÀÇ ÁúÀÌ ³ªºüÁö±â ¶§¹®¿¡ ¾Æħ¿¡ ±ú±â ¾î·Æ°í ³·¿¡ Á¹À½ÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
µÎ ¹ø°´Â ÁßÃß¼º ¼ö¸é°ú´ÙÁõÀ¸·Î ¹ãÀá¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Âµ¥µµ ³·¿¡ ¸Å¿ì Á¹·Á¼ ÀáÀ» ¸¹ÀÌ ÀÚ´Â Çö»óÀÌ´Ù. À̵éÀº ÀáÀÚ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹°í ³·¿¡ Á¹¸®±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© Áö°í °á°úÀûÀ¸·Î »ìÂî°Ô µÈ´Ù.
È« ±³¼ö´Â ¡°°á·ÐÀûÀ¸·Î ÀûÀýÇÑ ½Ã°£ÀÇ ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀÌ Ã¼ÁßÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù¡±¸ç ¡°ÀûÀýÇÑ ¼ö¸é¾çÀ̶õ ´ÙÀ½³¯ ³·¿¡ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í °¡¸¸È÷ ÀÖÀ» ¶§ Á¹¸®Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ÀáÀ» ÀǹÌÇÏ´Â µ¥ ¼ºÀÎÀº ÇÏ·ç¿¡ ¾à 7½Ã°£ 30ºÐ, û¼Ò³âÀº 8½Ã°£, ¾î¸°ÀÌ´Â 9½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ ÀáÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í Ãæ°íÇÑ´Ù.
¢º ºñ¸¸À» °áÁ¤Áþ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÇÑ °¡Áö, ¾Æħ½Ä»ç
2003³â ¹Ì±¹ ³ë½º¿þ½ºÅÏ´ëÇÐ ¿¹¹æÀÇÇм¾ÅÍ´Â 20¡30´ë ¹Ì±¹ÀÎ 4õ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú ¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº ¾ÆħÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷º¸´Ù ºñ¸¸¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 2¹è ÀÌ»ó ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¼¾ÅÍ´Â ±× ÀÌÀ¯·Î ¾ÆħÀ» °Å¸£°Ô µÇ¸é ºó¼ÓÀ» ä¿ì±â À§ÇØ °£½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ°Å³ª Á¡½É°ú ƯÈ÷, Àú³á¿¡ °ú½ÄÀ» ÇÏ°ÔµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´Ù¸ç ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °Å¸£°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÈ¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °æ°íÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ »Ó ¾Æ´Ï¶ó,°üµ¿´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¸íÁöº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±è¼±Çö ±³¼ö ÆÀÀº 2003³â10¿ùºÎÅÍ 2004³â±îÁö 4¿ù±îÁö 7°³¿ù µ¿¾È ºñ¸¸(»ó´ã)ȯÀÚ 103¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾Æħ½Ä»ç¿¡ ´ëÇÑ Á¶»ç¸¦ Çß´Ù.
Á¶»çÇÑ °á°ú¸¦ »ìÆ캸¸é ¾Æħ½Ä»ç´Â °Å¸£´Â ºñ¸¸È¯ÀÚ°¡ ÀüüÀÇ 55%ÀÎ 57¸í, °£Æí½ÄÀ¸·Î ÇØ°áÇϴ ȯÀÚ°¡ Àüü 14%ÀÎ 14¸íÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¾à 69%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 71¸íÀÌ ¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°Å³ª 200kcal ¹Ì¸¸ÀÇ °£Æí½ÄÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ´ë½Å Àú³á¿¡ °ú½ÄÇÏ´Â À߸øµÈ ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇØ ¿Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÈ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ °°Àº °á°ú¿¡ ´ëÇØ, ±è¼±Çö ±³¼ö´Â¡°¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °£Æí½ÄÀ¸·Î ÇÒ °æ¿ì ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿·®À» ä¿ì±â À§ÇØ °á±¹ Àú³á¿¡ °ú½ÄÇϰųª ¾ß½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÅ ºñ¸¸À» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù¡±°í ºÐ¼®Çß´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇϱâ À§Çؼ± ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ¿ì¼± ÇÏ·ç ¼¼³¢ ½Ä»ç¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ½Ä½À°üÀ» °¡Áöµµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ±è ±³¼ö´Â ¡°¾ÆħÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°Å³ª °£Æí½ÄÀ¸·Î ´ë½ÅÇÏ°í Àú³á¿¡ °ú½ÄÇϰųª ¾ß½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÉ °æ¿ì Àú³á°ú ¹ã¿¡´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ÃàÀû±â´ÉÀÌ È°¼ºÈ µÅ °ú´Ù¼·Ãë µÈ ¿·®ÀÌ ±×´ë·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÅ ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù¡±°í ¾Æħ ½Ä»çÀÇ Á߿伺À» ¼³¸íÇÑ´Ù.
ÀÇ·á°è Àü¹®°¡µéÀº ¡°ºñ¸¸°ú ¼ö¸é ±×¸®°í ¾Æħ½Ä»ç´Â ¼·Î ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù¡±¸é¼ ¡°ºñ¸¸ÀÌ »çȸÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â ÀÌ ¶§, ¾Æħ ½Ä»ç¿Í Àû´çÇÑ ¼ö¸éÀº ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¸§±æ¡±À̶ó°í Ãæ°íÇÑ´Ù.
±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíÅ°´º½ºÁ¦ÈÞ»ç/¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ(www.mdtoday.co.kr) Á¶°íÀº ±âÀÚ eunisea@mdtoday.co.kr
<°« ±¸¿ö³½ ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ´º½º ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíÅ°´º½º(www.kukinews.com)>
|