담배 하루 2갑이상 피우면 복부비만 비흡연자의 1.5배 

<동아사이언스 2006. 4. 15 발췌>
 
어떤 생활 습관이 비만을 유도할까. 15일 열리는 한국비만학회 춘계학술대회 겸 아시아 비만 전문가 미팅에서는 비만과 관련된 다양한 연구 결과가 발표될 예정이다.
인제대 일산백병원 가정의학과 오상우(吳尙禹) 교수는 “남자의 경우 술과 흡연이, 여자의 경우 우울증이 비만을 부른다”고 지적했다.

오 교수는 흡연과 비만의 관계를 조사했다. 복부비만을 가지고 있을 확률이 하루에 담배를 1갑 반∼2갑 피우는 흡연자가 비흡연자의 1.25배였다. 2갑 이상을 피우는 흡연자는 1.54배였다.

내장에 지방이 많이 쌓일수록 심혈관계 질환 발생 가능성이 커지는 것으로 알려져 있다. 피하지방이 원래 축적되어 있는 여성과 달리 남성의 복부 비만은 곧바로 내장 비만으로 이어질 수 있다. 이 때문에 똑같은 비만
이라도 남성은 대사증후군이 나타날 가능성이 더 높다. 대사증후군 발생 비율도 하루에 담배 2갑 이상을 피우는 흡연자가 비흡연자보다 1.77배 높은 것으로 조사됐다.

오 교수는 “금연을 할 경우 일시적으로 살이 찌는 경우가 있지만 이는 내장지방이 아닌 피하지방이 늘어나는 것이기 때문에 건강에 괜찮다”며 “아직 원인이 정확히 규명되지는 않았지만 니코틴 등 담배 안에 든 일부 물질이 내장 비만을 만드는 것 같다”고 말했다.

그는 또 “여자는 우울증이 있으면 내장 비만, 대사 이상, 심혈관계 질환으로 이어질 수 있다는 조사 결과가 있다”며 “남자는 금주와 금연을 하고 여자는 긍정적 사고를 하면 비만 예방에 도움이 된다”고 말했다. 

‘운동’과 ‘식이요법’을 함께 하지 않으면 비만 증상을 완화하기 힘들다는 연구 결과도 나왔다.
서울산업대 사회체육학과 김현수(金炫秀) 교수는 식이요법을 하지 않고 운동을 했을 때 내장지방량이 많아진 외국의 연구 사례를 발표했다. 

김 교수는 “식이요법만으론 중성 지방과 인슐린의 양이 줄지 않는다”면서 “결국 운동과 음식 조절 가운데 어느 하나에만 집중하면 비만 감소의 효과는 떨어질 수밖에 없다”고 말했다.