장마철에는 습기가 높고 일사량이 적어지면서 사소한 일에도 짜증이 나고 쉽게 화를 내는 경우가 많다. 더욱이 일조량이 감소하면서 눈을 통해 들어오는 빛이 줄어들어 멜라토닌 분비가 늘어나면서 수면 및 진정작용을 유발해 침울한 기분이 들게 하기 때문에 우울증을 앓고 있는 사람의 경우 우울증이 더욱 심해질 수 있다. 
하지만 장마철에 생기는 우울한 증상은 일반 우울증 환자의 그것과는 좀 다른 모습을 보인다. 일반적인 우울증상에서는 불면증, 식욕저하가 발생하지만 장마철에는 잠이 너무 많이 와서 하루종일 무기력하게 누워 지내고 식욕이 왕성해져 탄수화물 섭취가 늘어나면서 살이 찌게 된다. 
일반적인 우울증과 마찬가지로 기분이 우울해지고 원기가 없으며 쉬 피로하고 아무것도 하기 싫어지기도 한다.

장마철에는 활동량이 적어지고 쉽게 우울해질 수 있으므로 긍정적인 생각과 즐거운 마음,적당한 활동과 규칙적이고 고른 영양섭취를 해야 한다.