운동기간이 얼마나 되셨습니까?

최소한 2-3개월은 하시길 꼬옥 부탁드리겠습니다.

모든 운동은 적어도 3개월은 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있습니다.

한달을 해도 평소 운동량이 적었다면 많은 효과를 이룰 수 있습니다.

운동은 엄밀히 말하자면 체중을 줄이는 주된 방법은 아닙니다.

하지만 살이 빠지기 쉬운 체질로 만들어 줍니다.

시작이 중요합니다.

우선 조금씩이라도 시작하신다면

운동 후에 오는 가뿐함과 기분전환을 아시게 될 것이고

그러면 운동을 조금씩 더 늘려가는 것이 버거운 것만은 아니실 겁니다.

너무나도 눈부신 날들이 계속되고 있습니다.

한번쯤은 살 때문이 아니더라도

자신을 위해 신이 주신 이 계절을 걸어보는 것도 

인간이 누릴 수 있는 행복이 아닌가 합니다...