식사 제한을 하면 체중이 줄어 첫달에 살이 쏘옥 빠지는 경우가 많이 있습니다.

의외로 빨리 성공한 것을 보고 놀랍기도 하고요..

'빨리'라는 단어는 다이어트 상식에서는 있을 수 없습니다.

이런 몸의 빠르고 비정상적인 변화는 결국 우리가 원하는 것의 반대편으로 몸 상태를 바꾸어 놓습니다.

식사제한을 하면 처음에는 체중이 저점 줄지만 어느 시기가 되면 체중감소가 완전히 멈추어 버립니다.

우리몸은 먹는 양이 줄어들면 에너지가 들어오지 않는 다는 것을 감지하고 적은 에너지로 몸 전체를 움직이도록 조정되어 있는, 살기 위한 모드로 바뀌어 버립니다.

따라서 식사제한을 하면 신체 전체가 소비하는 에너지까지 줄어 웬만해서는 살을 뺄수 없는 체질이 되며, 들어온 에너지를 지방으로 쌓아두려고 노력하게 됩니다.

결국 살이 찔 일만 남게 되는 것입니다..