Áß¾ÓÀϺ¸ ±â»ç ±â»ç ÀԷ½ð£ : 2010-06-21 ¿ÀÀü 12:01:00 »çȸ°øÆ÷Áõ¡¤±¤Àå°øÆ÷Áõ¡¤Æó¼â°øÆ÷Áõ, ¾î¶»°Ô ±Øº¹ÇÒ±î ÀÚÁÖ Á¢ÇÏ¸é ¹«µ®Áø´Ù ¡¦ ¹«¼¿î ´ë»ó¿¡ Á¡Â÷ ¸Â¼¶ó °øÆ÷¸¦ ´À³¢¸é µî°ñÀÌ ¿À½ÏÇÏ¸é¼ ÅÐÀÌ °ïµÎ¼±´Ù. ÀÌ ¼¶¶àÇÏ°í ºÒÄèÇÑ ±âºÐÀ» ÀϺη¯ ã¾Æ Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. °øÆ÷¿µÈ¸¦ º¸°Å³ª ±Í½ÅÀÇ ÁýÀ» ã°í ¹«¼¿î ³îÀ̱ⱸ¸¦ Ÿ´Â °æ¿ì´Ù. °ºÏ»ï¼ºº´¿ø Á¤½Å°ú ¿À°¼· ±³¼ö´Â ¡°¾î´À Á¤µµÀÇ °øÆ÷´Â ¸ö¿¡¼ ¾Æµå·¹³¯¸°À» ºÐºñÇØ Àû´çÇÑ ±äÀå»óŸ¦ ¸¸µç´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ »óÅ¿¡¼ »ç¶÷Àº ±âºÐµµ ÁÁ°í, ÁýÁßµµ Àß µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¡®ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º(Eustress)¡¯°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ÀÌ °°Àº ½ºÆ®·¹½º´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ±³°¨½Å°æ°è¸¦ È°¼ºÈÇÏ¸é¼ Â¥¸´ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÁØ´Ù. ³ª¸¥ÇÑ ÀÏ»óÀ» »ç´Â Çö´ëÀο¡°Ô ÀÏÀÇ ´É·üÀ» ³ôÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °øÆ÷¹ÝÀÀÀÌ Áö³ªÄ¡¸é °øÆ÷ÁõÀ¸·Î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â´Ù.
°¡»óÇö½ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °øÆ÷Áõ Ä¡·á ¸ð½À. µð½ºÇ÷¹ÀÌ ÀåÄ¡¸¦ Âø¿ëÇÏ¸é °¡»óÀÇ ¼¼°è°¡ ÆîÃÄÁø´Ù. [Áß¾ÓÆ÷Åä] »çȸ°øÆ÷Áõ¡¡´©±¸³ª ´ëÀΰü°è¿¡¼ Á¶±Ý¾¿Àº Àå¾Ö¸¦ ´À³¤´Ù. ±×·¯³ª ŸÀÎÀÇ ºñÆÇÀ̳ª ½Ã¼±À» Áö³ªÄ¡°Ô ÀǽÄÇÏ¸é »çȸ°øÆ÷ÁõÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. »çȸ°øÆ÷ÁõÀº 10´ë Á߹ݿ¡ ¹ßº´Çϸç, Æò»ý À¯º´·üÀº 3~13% Á¤µµ´Ù. ȯÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ÀÚÁ¸½ÉÀÌ °ÇØ ÀÛÀº ½Ç¼ö¿¡µµ ¿µî°¨À» ´À³¢°í °í¹ÎÇÏÁö¸¸ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê´Â °ÇÑ Áý³äÀ» °®´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù.
¿Ïº®ÁÖÀÇÀÚ¿¡°Ô ¸¹Àº °Íµµ Ư¡ÀÌ´Ù. ½Ç¼ö¸¦ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸·Á´Ù º¸´Ï Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ´õ ±äÀåÇÏ°í, ºÒ¾ÈÀÌ ½À°üÈµÇ¸é¼ °øÆ÷ÁõÀÌ µÇ±â ½±´Ù. À̼ºÀ» ¶È¹Ù·Î ¹Ù¶óº¸Áö ¸øÇѴٵ簡, ³Ê¹« ¶³·Á °ø½Ä¼®»ó¿¡¼ ¹ßÇ¥¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. »ç¶÷µé°ú ¾î¿ï·Á ½Ä»ç¸¦ ÇÔ²²ÇÒ ¼ö ¾ø°í, ³²ÀÌ º¸´Â ¾Õ¿¡¼´Â ¼ÕÀÌ ¶³·Á ±ÛÀ» ¾µ ¼ö ¾ø´Â µî Áõ»óÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù.
»çȸ°øÆ÷ÁõÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÖ´Â ±×´ë·Î ÀÚ½ÅÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ºñÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î ¿Ö°îµÈ »ç°í¸¦ ±³Á¤ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀ» °æÇèÇϴ ȯÀڵ鳢¸® ¸ð¿© ¹ßÇ¥µµ ÇÏ°í, Çǵå¹éÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸ç Áý´Ü ÀÎÁöÇൿ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì¼ÒÀÇ¿ø ¿Àµ¿Àç ¿øÀåÀº ¡°¼¼·ÎÅä´ÑÀ̶õ ³ú½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ ºÎÁ·Çصµ ºÒ¾È°¨ÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ ¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ Èí¼öÂ÷´ÜÁ¦(SSRI)¸¦ ¾²°Å³ª, ±³°¨½Å°æÂ÷´ÜÁ¦ µî ¾à¹°À» ó¹æÇϱ⵵ ÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.
ƯÁ¤°øÆ÷Áõ¡¡Æ¯Á¤°øÆ÷ÁõÀº ¸íÈ®ÇÑ ´ë»óÀ̳ª »óȲ¿¡ ´ëÇØ µÎ·Á¿òÀ» ´À³¢´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ºñÇà°øÆ÷ÁõÀÌ ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. °øÆ÷ ´ë»óÀº °í¾çÀ̳ª °Å¹Ì¡¤»õ¿Í °°Àº µ¿¹°ÀÏ ¼ö ÀÖ°í, ³ôÀº Àå¼Ò³ª ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ¡¤Ä¡°ú¿Í °°Àº ƯÁ¤ Àå¼Ò ¶Ç´Â Æødz¡¤¹ø°³¡¤¹°°ú °°Àº ÀÚ¿¬È¯°æÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Àα¸ÀÇ 11%¿¡¼ ³ªÅ¸³ª¸ç ¿©¼º¿¡°Ô ´õ ÈçÇÏ´Ù.
ȯÀÚ°¡ µÎ·Á¿öÇÏ´Â ´ë»óÀÌ ½ÇÁ¦·Î ±×·¸°Ô À§ÇèÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» ³í¸®ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÏ¸é¼ ³ëÃâÀ» ´Ã¸°´Ù. À̸¦Å×¸é ºñÇà°øÆ÷ÁõÀÇ °æ¿ì, ¸Å³â ±³Åë»ç°í »ç¸ÁÀÚ¿Í Ç×°ø»ç°í »ç¸ÁÀÚÀÇ Åë°è¼öÄ¡¸¦ ºñ±³ÇØ °è»êÇغ»´Ù.
ºñÇà°øÆ÷Áõ¿¬±¸¼Ò ÀÌ»ó¹Î ¼ÒÀåÀº ¡°Ç×°ø »ç°í¿¡ ³ëÃâµÉ °¡´É¼ºÀÌ Ãµ¹é¸¸ºÐÀÇ 1 ¼öÁØÀ¸·Î ¹ø°³ ¸ÂÀ» È®·üº¸´Ù ¸Å¿ì ³·´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀνÃÄÑ Áش١±¸ç ¡°°´½Ç ³» »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁú±î °ÆÁ¤ÇÏ´Â Æó¼Ò°øÆ÷Áõ ȯÀÚ¿¡°Õ 5~10ºÐ¸¶´Ù ¿£ÁøÀ» ÅëÇØ ½Å¼±ÇÑ °ø±â°¡ ¼øȯµÈ´Ù´Â µîÀÇ ¼¼ºÎÁö½ÄÀÌ µµ¿ò µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. °í¼Ò°øÆ÷ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Ä¡·áÀÚ¿Í ÇÔ²² ³ôÀº °Ç¹°¿¡ ¿Ã¶ó°¡ ¿À·¡ °ßµð´Â Ä¡·á¸¦ ¹Þ±âµµ ÇÑ´Ù.
±¤Àå°øÆ÷Áõ¡¡¡®Áö±Ý ´çÀå ¿©±â¸¦ ºüÁ®³ª°¡Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾²·¯Á® Á×À» °Í °°´Ù¡¯´Â »ý°¢ÀÌ ¹Ýº¹Çؼ µç´Ù¸é ±¤Àå°øÆ÷ÁõÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ç¶÷ÀÌ ¸¹°í ³ÐÀº ¼îÇμ¾Åͳª ¹éÈÁ¡¡¤¹ö½º¡¤ÁöÇÏö¡¤ºñÇà±â µî¿¡¼ °©Àڱ⠸Ӹ®°¡ ¾îÁö·´°í ¼ÓÀÌ ¿ï··°Å¸®¸ç ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ °Í¸¸ °°Àº ºÒ¾È°¨ÀÌ µç´Ù. ±¤Àå°øÆ÷Áõ ȯÀÚ´Â ¾î¶² »óȲ ÀÚüº¸´Ù À̶§ ÀϾ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû ¹ÝÀÀÀ» µÎ·Á¿öÇÑ´Ù. ±× ÀÚ¸®¿¡¼ Á¹µµÇϰųª ½ÉÀå¹ßÀÛ¡¤Á¤½ÅÀÌ»ó µîÀÌ ³ªÅ¸³¯±î µÎ·Á¿î °ÍÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ½ÇÁ¦ »çȸÀû »óȲÀ» 3Â÷¿ø °¡»óÇö½Ç·Î ±¸ÇöÇÏ´Â °¡»óÇö½ÇÄ¡·á°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¸Ó¸®¿¡ µð½ºÇ÷¹ÀÌ Çï¸äÀ» ¾²¸é ȯÀÚ°¡ °øÆ÷¸¦ ´À³¢´Â Àå¼Ò¿Í »óȲÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù. °¡»óÇö½Ç ¼Ó¿¡¼ °æÇèÀ» ¹Ýº¹Çϸç ȯÀÚ ½º½º·Î ÇൿÀ» ±³Á¤ÇØ ³ª°£´Ù.
°³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤½Å°ú ±èÀçÁø ±³¼ö´Â ¡°°øÆ÷¸¦ ´À³¢´Â »óȲ¿¡ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ³ëÃâ½ÃÅ°¸é¼ ÀûÀÀ·ÂÀ» Å°¿î´Ù¡±¸ç ¡°ÇÑ ¹ø¿¡ ½±°Ô ¾ø¾îÁö±â ¾î·Á¿ì¹Ç·Î ȯÀÚ º»ÀÎÀÌ Áõ»ó ±Øº¹À» À§ÇØ ÀڽۨÀ» °®°í ºÎµúÇô º¸°Ú´Ù´Â ÀÇÁö¸¦ °®´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌÁÖ¿¬ ±âÀÚ
|