수면시간이 지나치게 적으면 심장병 위험이 높아집니다.

영국 심혈관전문의 프란체스코 카푸치오 박사의 연구에 의하면 연령, 흡연, 음주, 과체중, 고혈압, 고지혈증 등 다른 심혈관질환 위험요인들을 고려하였는데도 하루 수면시간이 5시간미만인 사람은 심혈관질환으로 사망할 위험이 2배, 모든 원인에 의한 사망위험이 1.7배 각각 높은 것으로 나타났고 했습니다.

박사는 수면부족이 혈압을 상승시키고 이것이 다시 심장마비와 뇌졸중 위험을 높이는 것으로 생각된다고 말했습니다.


영국은 인구의 약30%, 미국은 40%이상이 하루 수면시간이 5시간이 안 되는 것으로 알려지고 있습니다.