미국 UCLA에서 연구한 것에 의하면 치료전문가 혹은 친구와 이야기를 나누거나 자신의 감정을 종이에 적는 것까지도 뇌의 건강 유지에 도움이 되는 효과를 줘서아 기분이 더 좋게 느끼게 한다는 사실을 발견했습니다.