스트레스가 있을 때 깊게 호흡을 하면 스트레스를 줄이는 효과가 있는 것으로 나타났다고 독일에서 연구 결과를 발표했습니다. 독일 정신과 의사 크리스타 로트-자켄하임 박사는 "복부 등 신체 부위를 팽창시킬 정도의 의식적인 깊은 호흡은 맥박을 느리게 하고 신체에 산소 공급을 늘려 사고력을 증진시킨다"고 말했습니다.